“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar”
Carl Rogers
Psicóloga, psicoterapia en Madrid presencial y online
Ana Juan Cencerrado
Psicóloga General Sanitaria Colegiada en el Colegio de Psicólogos de Madrid (M-41158)
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, donde te sientas en confianza, puedes expresarte libremente y encontrar las herramientas necesarias para mejorar tu calidad de vida.
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Terapia individual para jóvenes y adultos
Online
Terapia desde cualquier lugar, sin necesidad de desplazamientos, con la misma eficacia y beneficios que la terapia presencial.
Presencial
Si resides en Madrid o Ciudad Real y prefieres realizar terapia presencial, contacta conmigo en: 638375851 (WhatsApp) o anaajcc13@gmail.com
¿En qué puedo ayudarte?
- Problemas de ansiedad
- Inseguridades: miedo al rechazo, miedo al abandono, miedo a la soledad
- Bajo estado de ánimo, apatía, desmotivación, sensación de vacío
- Problemas de sueño, insomnio, pesadillas
- Insatisfacción corporal
- Dificultades para regular tus emociones
- Problemas en relación con la comida
- Dificultades de pareja
- Crisis vital
- Si has sufrido abuso(s) sexual(es), maltrato físico y/o emocional etc…
Terapia EMDR
La Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico eficaz y respaldado por numerosas investigaciones. Fue desarrollada a finales de los años 80 por la psicóloga estadounidense Francine Shapiro. Según la Organización Mundial de la Salud, es una de las terapias más efectivas para tratar traumas del pasado.
A lo largo de la vida, podemos vivir experiencias que nuestro sistema nervioso no logra procesar ni integrar adecuadamente. Cuando esto sucede, la información queda bloqueada en nuestro cerebro sin ser elaborada, lo que con el tiempo puede generar síntomas y dificultades en nuestra vida presente. La base teórica del EMDR sostiene que muchos de nuestros problemas actuales tienen su origen en experiencias traumáticas del pasado que no han sido resueltas.
Mediante la Terapia EMDR, es posible acceder a esos recuerdos traumáticos, desbloquearlos e integrarlos de manera saludable en nuestro sistema nervioso. Esto se logra principalmente a través del movimiento ocular, aunque también se pueden utilizar otras formas de estimulación bilateral, como técnicas táctiles o auditivas.
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Duración de
la sesión1 Hora
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Precio de
la sesión60€
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Forma de
la sesiónVideoconferencia o
presencial
Comentarios
Laura: Ana es un refugio seguro donde puedo expresarme sin miedo, con total honestidad. Llegué a su consulta con las emociones desbordadas, sintiendo que era incapaz de gestionarlas yo sola. Desde el primer momento, me resultó clave saber cómo íbamos a trabajar. Indagar juntas en el origen de ciertos pensamientos y comportamientos fue fundamental para reconectar conmigo misma. Sus explicaciones aterrizan mis ideas y dan orden a todo mi caos. Te sientes verdaderamente escuchada y comprendida. Al mirar atrás, puedo ver los grandes avances que he logrado en mi vida gracias a su apoyo. Estoy profundamente agradecida de que alguien como Ana me esté acompañando en este proceso.
Romina: He tenido la suerte de coincidir con Ana, una profesional increíble, empática y atenta¡¡. Cada sesión con ella es un espacio seguro donde puedo ser yo misma y aprender herramientas valiosas para crecer. Estoy muy agradecida por su apoyo y la recomendaría sin dudarlo.
Nuria: La psicóloga Ana me está ayudando mucho, estoy empezando a quererme a mi misma gracias a su apoyo.
Luis: Es la primera vez que acudía a terapia y me sentí siempre “en casa”. Ana sabe escuchar, sabe dónde tiene que profundizar contigo, se implica, te explica y te acompaña siempre en el proceso. Mi experiencia con ella ha sido genial. He aprendido muchas cosas y, sobre todo, he aprendido sobre mí y sobre cómo gestionar. Sin duda alguna, la recomendaría como terapeuta.
Elisa: Ana lleva un tiempo acompañándome, agradezco y recomiendo plenamente su trabajo